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这4件事是咳嗽的克星,做几天嗓子和肺都舒服了!

2020-01-03 10:24图文来源:金陵名医堂

一进入冬季,随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支……从小孩到老人,都要咳上几声,似乎在表示对寒冬的“尊重”。

超越娱乐为什么会咳嗽呢?咳嗽了怎么办呢?跟着控姐一起来看看吧!

让你咳嗽的5个原因

1感冒

感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季,普通感冒易发,病毒导致的流行性感冒也高发,都应提早预防。

2咽炎

超越娱乐它导致的咳嗽通常不太厉害,干咳、无痰,会觉得咽喉干痒。

气候变化时,咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时,可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应,当鼻涕倒流入喉咙,刺激咽喉,就会引起咳嗽。

超越娱乐此外,一些因为鼻子不通气,在晚上不能安睡的人,很容易不自觉地张口呼吸,导致口水蒸发、咽喉干燥,进而引发咳嗽。

此时,应该着手治疗鼻部疾病,而不是镇咳。

4天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者,在天气变冷、干燥时,易病情复发,进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

5空气污染

超越娱乐空气中粉尘、颗粒物的增多,不仅会引起肺部疾病,还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

止咳润肺,必做4件事

1呼吸道保暖

冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩围巾。

2冷水洗脸漱口

超越娱乐有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷。

3饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上最好清淡。

超越娱乐适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

4多喝水

超越娱乐尤其是喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。

两碗汤喝走咳嗽

超越娱乐风寒感冒咳嗽,喝萝卜葱姜汤

超越娱乐取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白和姜,煮成一碗汤,连渣一次服用。

如果感冒比较严重,可以加香菜4~5根,温服,微微出汗为好。

秋冬久咳,喝川贝雪梨汤

取雪梨1个,将梨从上五分之一处切开,挖空,放川贝粉一小勺,或者贝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小时),盖好后放入屉中蒸20~30 分钟,连梨带汤一起吃,也可加入冰糖一起蒸,有生津润燥的功效。

需要注意的是,药膳只适合发病早期,如果连用3天无效,请尽早就医。

天冷了,一定要注意呼吸道保暖,多喝水!

编辑:费寿涛

审核:耿海华

综合:生命时报、湖北疾控

责任编辑:尹淑琼
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